02. August 2023
Scham entsteht, wenn du nicht sein darfst, wie du bist - wenn du nicht gesehen wirst, wie du bist. Wenn du in deinem Dasein mit deiner Einzigartigkeit nicht willkommen und gefeiert wirst. Sobald du auf die Welt kommst, wirst du sofort Anforderungen und Erwartungen ausgesetzt. Du musst etwas tun, dich anstrengen, um dazuzugehören und existieren zu dürfen. Du darfst nicht einfach sein. Dadurch entsteht Scham und der Gedanke, dass du nicht in Ordnung bist, so wie du bist, und dass du anders sein...
30. Juni 2023
Kennst du dass, dass du dich sehr schnell auf eine Beziehung einlässt, dich sehr schnell öffnest und viel zu schnell vertraust und dann sehr verletzt wirst….?
Dann ist dieser Beitrag für dich.
24. Mai 2023
Die Zugehörigkeit war für mich immer mit hohen Kosten verbunden. Mich selbst zu verraten, um meinen Platz zu kämpfen, meine Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen aufzugeben, mich anderen anzupassen und die Rollen zu spielen, die von mir erwartet werden, sind einige der Dinge, die ich getan habe, um Teil einer Gesellschaft oder einer bestimmten Gruppe zu sein. Daher habe ich irgendwann entschieden mich zurückzuziehen, mich zu trennen, anderes zu sein, allein zu sein, nicht dazuzugehören. Mir...
09. Mai 2023
Die Wurzeln jedes Krieges (auch in Beziehungen) sind unterdrückte Gefühle, primär Wut und Hass, die im Kontakt mit einer anderen Person nicht mitgeteilt werden können. Neben dem Bedürfnis nach Essen/Wärme/Trinken hat das Kind Grundbedürfnisse nach Kontakt, Geborgenheit, Autonomie und Einstimmung. Werden diese Bedürfnisse regelmäßig ignoriert, löst dies Protest aus – das Kind beginnt zu fordern und zu weinen. Wenn das Bedürfnis immer noch unbefriedigt ist, wird das Kind wütend....
24. April 2023
Wenn es in einer Beziehung zu viel Stabilität, Vorhersehbarkeit und Sicherheit gibt, besteht die Möglichkeit, dass unsere Energie einschläft, dass wir für einander nicht mehr interessant werden und dass wir uns als selbstverständlich betrachten ... "Together Forever" klingt ziemlich stabil und sicher, aber meiner Meinung nach ist es sehr langweilig.
07. April 2023
Wie können wir unterscheiden ob wir uns zu jemandem hingezogen fühlen, weil es Liebe und Intimität ist und ob es nur alte destruktive Szenarien sind? In einer Beziehung zu sein, in Kontakt mit anderen Lebewesen zu sein, ist so natürlich wie das Atmen. Wir haben ein tiefes Wissen darüber in uns. Wir brauchen nicht unsere Beziehungskompetenz zu trainieren, sie ist in unserer Biologie als Säugetiere von Geburt an angelegt. Wir spüren immer intuitiv, wenn in einer Beziehung etwas nicht...
05. Mai 2019
Vor vielen Jahren bin ich mit dem gleichen Ziel zur Therapie gekommen wie die meisten Menschen - ich wollte negative Gefühle loswerden und glücklich sein. Während der letzten Jahre intensiver Arbeit bin ich meine Ängste, Schmerzen, Verzweiflung, Trauer und Wut nicht losgeworden. Mir ist etwas viel wichtigeres passiert. Ich fand heraus dass mein Herz und meine Liebe viel stärker und größer sind als diese Zustände. Diese Erkenntnis stoppte den inneren Kampf und die Notwendigkeit...
02. Dezember 2018
In den meisten Fällen sind Ängste und Sorgen die treibenden Kräfte, die hinter unseren Handlungen und Entscheidungen stehen. Sie sind auch die Hauptursache für Antriebslosigkeit. Wir haben Angst, Sorgen und Stress zu unseren Beratern gemacht. Wenn wir aus Angst oder Sorgen eine Entscheidung treffen oder nicht treffen, haben wir in beiden Fällen die Illusion dass wir die Kontrolle haben. Aber wir haben die Kontrolle nicht Was passieren soll das wird auf jeden Fall passieren, und was nicht...
28. Oktober 2018
Das Schlimmste, was wir in einer intimen Beziehung nicht sehen wollen und von dem wir uns verteidigen, ist die Wahrheit über uns selbst. Wir haben ein Bild von uns selbst kreiert, dass wir nett, freundlich, akzeptierend und liebevoll sind. Aber wenn in einer tieferen Beziehung jemand uns sehr nahe kommt, beginnt dieses Bild zu schwanken und wir beginnen die Wahrheit zu sehen. In intimen Beziehungen beginnen all unsere Ängste, all unsere Schmerzen, unsere Bedürftigkeit nach Liebe, unsere...
05. April 2018
Im Moment ist irgendwie alles nicht einfach in meinem Leben und ich bin in einem Zustand, wo ich absolut nicht weiß, was als nächstes kommt. Es ist nichts klar und es gibt nur diesen Tag. Tatsächlich bin ich seit einiger Zeit in diesem Zustand. Seit ungefähr drei Jahren bin ich ständig unterwegs. Diese Erfahrung hat mir geholfen zu lernen zu Hause zu sein dort wo ich gerade bin. Es ist nicht sofort passiert, in diesen drei Jahren habe ich verschiedene emotionale Phasen durchgemacht. Ich...
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