Infos und Workshopablauf 

19:00 - 20:00 Uhr 

Ehrliches Mitteilen - Lokale Gruppe nach Gopal

In Kontakt bleiben und emotionale Schwierigkeiten gemeinsam bewältigen. Es geht darum einen festgelegten strukturierten Gruppenprozess zu etablieren, der dazu führt, dass die Energie in einer Gruppe steigt und die Nervensysteme mehr und mehr in Verbindung und somit in die Entspannung gelangen können. 

Zentrale Ausgangspunkt dafür ist die authentische, ehrliche Kommunikation, also das ehrliche Mitteilen der eigenen Befindlichkeit und die Bereitschaft den anderen Gruppenmitgliedern zuzuhören.

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20 Minuten Pause 

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20:20 - 21:30 Uhr 

Karunesh Herz Chakra Meditation

Bei dieser Meditation handelt es sich um eine leicht zu erlernende Bewegungsmeditation, die uns unterstützt unsere Herzenergie zu spüren und zu stärken, uns zu zentrieren, sanfter und stiller zu werden. 

Die 3 Phasen Meditation ist für alle Menschen geeignet, auch ohne Vorerfahrung.

Kosten: 25 € pro Person

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