Jeden ersten Montag im Monat in Bad Säckingen:


18.30-19:30 Tanzen, Singen, Meditieren

Kosten: 10 EURO

 

Zusammen Tanzen, Singen oder eine aktive Meditation machen erlaubt uns unsere Alltag hinter uns zu lassen und ins hier und jetzt anzukommen und uns zu entspannen.

 

20:00-21:00 Lokale Gruppe nach Gopal

Kosten: 10 EURO

 

In Kontakt bleiben und emotionale Schwierigkeiten gemeinsam bewältigen.

 

Es geht darum einen festgelegten strukturierten Gruppenprozess zu etablieren, der dazu führt, dass die Energie in einer Gruppe steigt und die Nervensysteme mehr und mehr in Verbindung und somit in die Entspannung gelangen können. 

 

Zentrale Ausgangspunkt dafür ist die authentische, ehrliche Kommunikation, also das ehrliche Mitteilen der eigenen Befindlichkeit und die Bereitschaft den anderen Gruppenmitgliedern zuzuhören.

 

Struktur:

1. Jeder Teilnehmer kann 10 Minuten (variabel je nach Gruppengröße) ungestört über den Inhalt seiner Hauptzentren sprechen, also Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen, das was ihn jetzt in diesem Moment bewegt. (Möglichst keine Geschichten aus der Vergangenheit und keine Gedanken, die die Zukunft betreffen.) Wichtig dabei ist, auch die eigenen Grenzen zu wahren, z.B. „Ich möchte jetzt nicht mehr sagen“.

 

2. Alle anderen Teilnehmer schenken demjenigen, der redet ihre ganze liebevolle Aufmerksamkeit. Der Rest der Gruppe hört zu 100% zu! Nur mit offenem Zuhören(wollen) funktioniert der Prozess!

 

3. Der/Die Gruppenleiter/in achtet darauf, dass niemand dazwischen redet, dass die Zeit eingehalten wird und dass die Aufmerksamkeit immer auf dem gerade Sprechenden ruht. Er/sie nimmt genauso am Prozess teil wie die Teilnehmer und hat den gleichen Zeitraum sich mitzuteilen.

 

Mehr Information über Gopal und Lokale Gruppen: https://www.traumaheilung.net

 

Gerne kannst du beide events buchen. 

Für Anmeldung bitte schreibe eine Nachricht an mich.

Teilnehmerzahl ist begrenzt: max. 6 Teilnehmer.